Psychologia dbania o siebie
Nazywam się Ewa Gierasimiuk. Jestem psychoterapeutką i specjalistką medycyny stylu życia.
Wspieram kobiety w dbaniu o siebie opartym na życzliwości wobec siebie.
Tryb przetrwania
Czujesz, że Twoje życie to tylko odhaczanie zadań na liście, ciągły stres i presja, a Ty bardziej starasz się przetrwać kolejny dzień, niż się nim cieszysz?
Dużo już wiesz, ale
Twoje potrzeby ciągle muszą poczekać. Najpierw praca,sprawy domowe, pomoc bliskim. Na to, czego Ty potrzebujesz, często brakuje już czasu albo siły.
Samotne zmagania
Chciałabyś poczuj się lżej w ciele i spokojniej w głowie, ale nie masz pojęcia jak to zrobić, więc samotnie zmagasz się ze wstydem i poczuciem bycia nie dość dobrą?
Kilka słów o mnie
Nazywam się Ewa Gierasimiuk. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką gestalt i specjalistką medycyny stylu życia. Jako terapeutka odkryłam, że nasz styl życia jest odbiciem tego, jak traktujemy sami siebie. Właśnie dlatego stworzyłam Selfwell.
Pomagam kobietom, które dużo wiedzą, ale w codziennym pędzie nadal siebie opuszczają, budować życzliwszą relację ze sobą i troszczyć się o swój dobrostan psychiczny i fizyczny.
ZAWODOWO
Psychoterapia i zdrowy styl życia to moje dwie wielkie pasje, które praktykuję na co dzień: w gabinecie prowadzę psychoterapię w nurcie gestalt, a poza nim pokazuję, jak czerpać radość i poczucie sprawczości z dbania o siebie.
PODEJŚCIE
Wierzę, że dbanie o siebie – zarówno o ciało jak i emocje, to umiejętność, której można się nauczyć. Jej największym wrogiem jest perfekcjonizm, a największym sojusznikiem życzliwość i ciekawość siebie. To maraton a nie sprint.
PRYWATNIE
Najlepiej odpoczywam aktywnie: biegam, ćwiczę siłowo. Lubię też leniwe, deszczowe wieczory z książką i podróże- te małe i duże. Moją codzienność umila kot Rysiek, a mecze piłki nożnej oglądam częściej niż filmy.
Baza wiedzy – tu psychologia spotyka się ze zdrowym stylem życia
Odpoczynek to konieczność, a nie luksus i lenistwo
Kiedyś sposób naszego funkcjonowania określała natura. Był czas snu i czas pracy. W dawnym świecie…
Wpływ aktywności fizycznej na psychikę
Trudno byłoby znaleźć dziś kogoś, kto nie wiedziałby o tym, że generalnie aktywność fizyczna jest zdrowa. Ciągle jednak kojarzy nam się…